2023-03-17から1日間の記事一覧

数息観

春になるとソワソワする。 体のリズムだからどうしようもない。 我々だけではない。新芽も言葉は出さないが同じだろう。 「数息観」というものがある。 瞑想法の一つで、視線は1m前方、深呼吸を繰り返す。 これだけだ。深呼吸のみで、今まで教わったものと…