ビタミン

冬はビタミンが不足する。

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寒さに対応するためだ。

ホルモンは人は自分で合成できるが、ビタミンはできない。

だからいろいろな物を食べなければならないということだ。

家では野菜鍋がある。

野菜を温めて食べるだけだが、豪華に見える。

そこそこのビタミンは吸収できているだろう。

今日はここまで。