先日研修会があった。2時間30分かかった。
講演があった。「フレイル予防」がテーマだった。
フレイルはご存じのように、体と心が衰えていく老いの中間地点だ。
予防するには社会参加がまず大事だという研究結果がある。
社会参加しながら、栄養・運動をすることだ。
栄養は何とか出来るが、問題は運動だ。
鉄アレイが目の前にあっても手が伸びない。気が向いたときに歩く。
自転車に乗って行動しようと考えていたが、頭の中だけだ。
どうやって行動につなげるか。それが問題だ。
今日はここまで。
先日研修会があった。2時間30分かかった。
講演があった。「フレイル予防」がテーマだった。
フレイルはご存じのように、体と心が衰えていく老いの中間地点だ。
予防するには社会参加がまず大事だという研究結果がある。
社会参加しながら、栄養・運動をすることだ。
栄養は何とか出来るが、問題は運動だ。
鉄アレイが目の前にあっても手が伸びない。気が向いたときに歩く。
自転車に乗って行動しようと考えていたが、頭の中だけだ。
どうやって行動につなげるか。それが問題だ。
今日はここまで。