瞑想には２種類あるそうだ。 「サマタ瞑想」と「ビパッサナー瞑想」だ。 サマタ瞑想は心が落ち着かせる方法で、一過性のものだ。 落ち着きがなくなるとそれを繰り返すことになる。 後ろの瞑想はたくさん思わなければならない。長いのだ。 何を思うかは省略す…