瞑想

瞑想には２種類あるそうだ。

「サマタ瞑想」と「ビパッサナー瞑想」だ。
サマタ瞑想は心が落ち着かせる方法で、一過性のものだ。
落ち着きがなくなるとそれを繰り返すことになる。
後ろの瞑想はたくさん思わなければならない。長いのだ。
何を思うかは省略する。
３０分で１回だ。一日何回かやりなさいと言う。
３０分でも長い。何回もできるわけがない。
そもそも「瞑想」と「お祈り」の区別ができない。
瞑想は座禅とも違うようだ。
何が何だか頭が混乱しそうだ。
今日はここまで。