冬の満月は光がきつい。 空気が冷たいからかもしれない。 冷たい空気の中では呼吸が大変だ。 「生き物」＝「息物」であるから、いかに呼吸が大事か。 正心調息法というものがある。 ①背筋を伸ばす②鼻から静かに息を吸う③臍下丹田に押し込む ④鼻から息を出す⑤…