初めて聞く言葉だ。何を食べるかではなく、摂取時間を考えるという学問だ。 同じものを食べても時間が変われば効果が違う。 発想がいい。牛乳のデータがあるそうだ。 「朝飲むと胃腸の働きを刺激して便秘予防になる。午後３時ごろ飲んで夕方運動すると骨と筋…
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