運動と健康の話しがあった。 影像を使いながらとても分かりやすい話が聞けた。 歩いたり筋肉トレーニングすることが如何に重要かわかった。 偶然かもしれないが、ここ３日間の歩数は２万・１万・１，３万歩だ。 ３日分の健康が取り戻せた気がしている。 話の…