高齢者の方たちがグランドゴルフを楽しんでいた。 グランドゴルフくらいが適量の運動量に感じられるようになった。 運動は血圧を下げる。 普段から運動する高齢者は寝たきりになるリスクが低減する。ただ一人では続かない。やはりグループでやるのが一番だ。…
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