介護予防の講演会があった。 受講者は県内のあちこちから来られていた。 飽きない話し方で、話術は素晴らしかった。 ロコモ、サルコペニア、フレイル。 サルコペニアを防ぐために筋肉を増やすことだ。 運動器官を鍛えないと転倒し骨折につながる。 予防には…