メタボ教室

メタボ教室が始まって生徒として参加した。保健士さんの面白いトークと医師のメタボのお話し、エアロビックの先生による実技。
特に医師の話は説得力があってためになった。こんな話しを聞くと生活習慣を変えねばと本気で思う。
実技をやったが体に良さそうだ。毎日続けると本当に良さそう。毎日の生活のリズムの中で「体育の時間」を30分とれば、人生かなり変わるだろうと思うが、なかなか。機会があれば、この手の教室にはまた行きたい。
今日はここまで。