2018-04-20 春眠30 春眠に特別な眠りを感じない。 一年中快適な睡眠ができている。 9時に寝て6時に起きるようにしている。 朝、太陽の光を浴びると体内時計がセットされると学者は言っている。25時間が24時間にセットされるのだ。 睡眠は脳の余分なものをシャットダウンしている。 必要なものは記憶するし、不要なものは消去する。 優れたものだ。 その学者は酒を飲んで寝るのはよろしくないと言う。 この部分は理解できない。 毎日証明をしているのに。 今日はここまで。